Quiche sans pate epinard chevre

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J'aurais pu faire une quiche traditionnelle avec une pate brisee mais j'etais un peu prise par le temps car en general, je ne me rend compte qu'il n'y a rien a manger.Repondre Supprimer Reponses Repondre wattoote 10 avril 2013 a 20:29 cette quiche est une pure merveille Repondre Supprimer Reponses Repondre La fourmi Ele 12 avril 2013 a 10:41 Humm c'est bon c'est bon.Repondre Supprimer Reponses Repondre Unknown 29 mai 2013 a 20:06 Miam miam:) Repondre Supprimer Reponses Repondre Anonyme 5 septembre 2013 a 18:02 Excellent EN SAVOIR PLUS >>>

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Les cahiers gourmands: Quiche sans pate chevre - epinards

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Decouvrez comment vous faire du bien au quotidien.Et si vous organisiez pour votre prochaine soiree

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Une recette avec du fromage/lait de chevre proposee par Soignon !.Decouvrez la recette Quiche epinard chevre sans pate

Quiche sans pate legere chevre epinards - Rachel cuisine

Recette Quiche sans pâte aux épinards.

Quiche Sans Pate Epinards & Chevre - La Marmite a M'Alice !

Je la fais bien genereuse en fromage de chevre et j'arrive a 36 pp en tout, soit 9 pp pour un quart de la recette totale, ou pour une demie quiche dans un de mes moules de 20 cm (et du coup, c'est une part qui me va bien pour un diner ou pour un dejeuner a emporter au boulot).Battre les oeufs en omelette avec le lait en poudre, du sel et du poivre.Tu peux diviser le chevre par deux si tu le souhaites, pour arriver a gagner quelques pp (entre 7 et 8 pp le quart).Enfourner pour 35 a 40 minutes (les epinards rendent la pate plus humide, il faut donc prolonger un peu la cuisson).Incorporer enfin le jambon coupe en petits morceaux et les epinards dans le melange.Bon deja pour faire une recette ont pourrait faire ainsi et remplacer les mouillants par le lait poudre et un peu moins d'eau que sa dilution habituelle. Quiche sans pâte légère chèvre épinards.

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Mini quiches ou quiche sans pate chevre epinards - Ma Cuisine Sante

Emiettez les epinards, ajoutez-les a l?appareil liquide, melangez et repartissez la garniture dans les moules a muffins.Pendant ce temps, versez dans un saladier a bords hauts le fromage de chevre frais, le yaourt grec, la puree d?ail, les oeufs et la fecule de mais.En France, j’en trouve dans les magasins Carrefour assez grands.Quand les epinards sont decongeles, mettez-les dans une passoire fine, passez-les rapidement sous l?eau froide et pressez-les avec le dos d?une cuillere a soupe pour eliminer l?exces d?eau.Ou dans le cas de la grande quiche, coupez le morceau de buche de chevre et repartissez les rondelles sur le dessus.En version collective vous pourrez servir 4 parts pour un plat principal accompagne d’une salade ou 6 portions pour une entree mais c’est moins presentable pour un repas entre amis. Quiche sans pâte aux épinards.
 

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Voilà une recette Weight Watchers qui est définitivement adoptée à la maison : la quiche sans pâte ! Elle est bonne, elle fait un bon plat complet, et on peut jouer avec en modifiant ses ingrédients assez facilement ! Voici une de mes versions préférées....

Cette recette peut-etre declinee en version individuelle comme sur la photo de presentation mais elle peut etre aussi faite en version quiche pour plusieur